Diese Pressemitteilung wurde am Montag, 16. März 2015 in der Kategorie Gesundheit & Medizin von Veronica Grätz veröffentlicht.
Pressemitteilung - Jetzt wird's grün: Grüne Smoothies statt Tabletten-Schlucken
#SMOOTHIES – 50 Rezepte mit Obst, Gemüse & Superfoods von Veronica Grätz

Jetzt wird's grün: Grüne Smoothies statt Tabletten-Schlucken
Zwölf Jahre lang haben Forscher die Essgewohnheiten von knapp einer halben Million Europäer unter die Lupe genommen. Das Ergebnis: Wer mehr Gemüse und Obst als Fleisch verzehrt, vermindert das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung um ein Fünftel.

Camille Lassale, Leiterin der Studie des Imperial College London, erwartet nicht, dass wir alle zu Vegetarier werden, vielmehr sollten wir eine "Pro-Vegetarischen-Ernährung" ins Auge fassen; Obst und Gemüse sollten 70 Prozent unseres Speiseplans ausmachen. Statt drastischen Veränderungen empfiehlt die Expertin etwas Fleisch durch pflanzliche Nahrung zu ersetzten.

Wem das zu kompliziert ist, greift einfach zu grünen Smoothies. Grüne Smoothies bestehen aus gemixten Obst und Gemüse. Der Clou liegt darin weniger Gemüse als Obst zu verwenden. Damit überdeckt die Süße der Früchte den Geschmack des Grün. Somit können mühelos große Mengen Spinat, Mangold und Grünkohl verzehrt werden – ohne diese überhaupt zu schmecken.

Einfach und leckere Rezepte für die Mogelpackung im Glas bietet #SMOOTHIES – 50 Rezepte mit Obst, Gemüse & Superfoods der Münchner Bloggerin Veronica Grätz.

Diese bunte Rezept-Sammlung eignet sich für Smoothie-Liebhaber und alle die es werden wollen. Ausgerüstet mit einem Standmixer packt man locker die empfohlenen "5 am Tag" in ein einziges Glas und genießt auch als Nicht-Vegetarier die Vorzüge einer vegetarischen Ernährung.



Quelle der Studie vom 5.3.2015: http://newsroom.heart.org/news/semi-veggie-diet-effectively-lowers-heart-disease-stroke-risk?preview=b006

Buch auf Amazon:
Deutsch: http://www.amazon.de/dp/3734770238
Englisch: http://www.amazon.de/dp/3734770157
Beide demnächst auch als E-Book verfügbar.

Bei Interesse an einem kostenloses Rezensionsexemplar von #SMOOTHIES – 50 Rezepte mit Obst, Gemüse & Superfoods wenden Sie sich bitte mit einer Kopie Ihres Presseausweises und der Lieferadresse an presse@bod.de. Fragen an die Autorin gehen bitte an veronica_graetz@hotmail.com



Diese Pressemitteilung wurde veröffentlicht von:
Veronica Grätz
Konrad-Celtis-Str. 33
81369 München

http://www.purepowerpanda.com

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